01
После тренировки, своими словами.
Грип, угол, момент, где всё разваливается. Не отчёт — короткий прогон в голове.
Не очередной дневник BJJ.
Репетиция тех же нейронных путей, что ты строишь на матах.
Скачать в Google Play
Во вторник выучил. В четверг уже нет.
Дневник хранит приём. Припоминание с интервалом его удерживает.
02
Спрячь шаг. Сначала скажи его.
Это усилие и есть запись. Уверенно или шатко — от этого зависит, когда вернётся.
- Сразу сними его внешнюю ногу со своего бедра.
- Направь колено ему в грудь и опусти бедро.
- Освободи пятку, подтянув колено к груди.
- Поднимись и протащи освобождённую ногу на другую сторону для пасса.
Попробуй вспомнить · 01 / 04
Вспомни шаг 1.
03
Заходи, уже держа приём в голове.
Две минуты до поклона. Схема ещё на месте.
Весь цикл, за один заход.
Снято в настоящем дневнике. Двадцать семь секунд.
Метод не наш.
Припоминание
Вспомнить до того, как посмотришь, закрепляет сильнее, чем любое перечитывание.
Интервал
Шаткое возвращается завтра. Уверенное ждёт. Расписание идёт за памятью.
Прогон в голове
Записать шаги своими словами включает те же пути, которые ты только что продриллил.
Остальное из зала, на этом телефоне.
Библиотека, спарринги, разбор, цели. Всё ещё твоё. Всё ещё частное.
- На этом телефоне Без аккаунта. Без облака Cauli. Дневник живёт на устройстве.
- Всегда твоё Пока подписка активна, ты пишешь, прогоняешь и записываешь. Когда она кончится, ты всё ещё читаешь и экспортируешь.
- Тихо Без ленты. Без общего доступа. Напоминания только если попросишь.
Приходи, уже зная.
Android. Платно. Приватно по умолчанию. Приложение на английском.
Скачать Cauli в Google Play