01
Dopo l’allenamento, con parole tue.
Il grip, l’angolo, il punto in cui salta tutto. Non un resoconto: una breve ripetizione mentale.
Non l’ennesimo diario di BJJ.
Un ripasso delle stesse vie neurali che costruisci sul tatami.
Disponibile su Google Play
Martedì l’hai imparata. Giovedì è sparita.
Un diario registra la tecnica. Il richiamo spaziato la fissa.
02
Nascondi il passo. Dillo prima.
È quello sforzo a fissare. Sicuro o incerto decide quando torna.
- Togli subito la gamba esterna dal tuo fianco.
- Punta il ginocchio verso il suo petto e abbassa l’anca.
- Libera il tallone tirando il ginocchio al petto.
- Alzati e trascina la gamba libera dall’altro lato per passare.
Prova a ricordare · 01 / 04
Ricorda il passo 1.
03
Arriva con la tecnica già in testa.
Due minuti prima del saluto. Lo schema è ancora lì.
Tutto il ciclo, in una volta sola.
Girato sul diario vero. Ventisette secondi.
Il metodo non è nostro.
Richiamo
Provare a ricordare prima di guardare fissa più di qualsiasi rilettura.
Intervalli
L’incerto torna domani. Il sicuro aspetta. Il calendario segue la memoria.
Una ripetizione mentale
Scrivere i passi con parole tue attiva le stesse vie che hai appena drillato.
Il resto della palestra, in questo telefono.
Libreria, rollate, analisi, obiettivi. Sempre tuo. Sempre privato.
- In questo telefono Nessun account. Nessun cloud Cauli. Il diario resta sul dispositivo.
- Sempre tuo Con l’abbonamento scrivi, ripassi e registri. Se scade, continui a leggere e a esportare.
- Silenzioso Nessun feed. Nessuna condivisione. Promemoria solo se li chiedi.
Arriva già sapendola.
Android. A pagamento. Privato di default. App in inglese.
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