01
練習のあと、自分の言葉で。
グリップ、角度、崩れる瞬間。報告書ではなく、短い頭の中の1レップ。
火曜に覚えて、木曜には消えている。
ノートは技を保存する。間隔をあけた想起は、技を残す。
02
手順を隠して、まず口に出す。
その負荷が記憶に刻む。しっかりか、あやふやかで、次に出す日が決まる。
- 相手の外側の足を、すぐ腰から外す。
- 膝を相手の胸に向け、腰を落とす。
- 膝を胸に引きつけて、かかとを抜く。
- 起き上がり、抜いた足をドラッグしてパスする。
思い出してみる · 01 / 04
手順 1 を思い出す。
03
道場に着く前に、技はもう温まっている。
礼をする2分前に。動きの形はまだ残っている。
ひと通りの流れを、ひと息で。
実際のアプリで撮影。27秒。
この方法は、私たちの発明ではない。
想起
見る前に思い出すほうが、読み返すよりも深く残る。
間隔
あやふやなものは明日もう一度。しっかりしたものは先へ。予定は記憶に従う。
頭の中の1レップ
手順を自分の言葉で書くと、さっきドリルした回路がそのまま動く。
道場の残りも、このスマホに。
ライブラリ、スパーリング、分析、目標。ぜんぶ自分のもので、ぜんぶ非公開。
- このスマホの中に アカウントなし。Cauli のクラウドなし。記録は端末に残ります。
- ずっと自分のもの 購読中は、書く・思い出す・記録する。切れたあとも閲覧と書き出しはできます。
- 静か フィードなし。共有なし。通知は頼んだときだけ。